برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
کد خبر: ۶۵۸۹۶
ايران اكونوميست، برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به
داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی
که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
تحقیقات جدید
نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد.
محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از
خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
