همه ما به نوعی استرس را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی‌آید، غیرعادی و مشکل‌ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می‌شود.
کد خبر: ۵۲۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
متخصصان در انگلیس می‌گویند: در هر دوره‌ای، حدود هشت میلیون نفر در بریتانیا نوعی از اختلال ناشی از اضطراب را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۸۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
زمانیکه برای مدت طولانی تحت استرس و اضطراب قرار گرفته باشیم، سیستم عصبی احساس ترس و تحت فشار بودن دارد که این شرایط باعث تشدید بی‌قراری می‌شود.
کد خبر: ۴۴۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
وسواس اتفاق افتادن حادثه‌ها گاهی آنچنان به جان آدم می‌افتد که گویی وجودمان را چنگ می‌زند. این اختلال، همچون موجودی کوچک که درون ما زندگی می‌کند هر از گاهی به خود میپیچد و تقلا می‌کند.
کد خبر: ۴۴۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که استرس سلامت قلب زنان را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۴۲۰۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
فرسودگی شغلی حالتی از فرسودگی جسمی یا روانی است که بر اثر استرس طولانی مدت یا کار بیش از حد ایجاد می شود.
کد خبر: ۴۱۲۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
واکنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملکردهای آن به شیوه‌های پیچیده‌ای اثر می‌گذارد. وقتی ارتباطات درونی این پروسه‌ها را بررسی می‌کنیم، درمی‌یابیم هر بخش چگونه در کمک به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا می‌کند. با پرداختن به هر یک از این عوامل به صورت جداگانه می‌توانیم تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی‌مان ایجاد و اضطراب را رفع کنیم.
کد خبر: ۴۱۰۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
ایران اکونومیست-همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه می‌کنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبان‌گیر افراد شود.
کد خبر: ۳۳۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
ایران اکونومیست-تغییرات هورمونی که به واسطه استرس در بدن مادر ایجاد می‌شود، بر کیفیت و مقدار شیر اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۳۸۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
ایران اکونومیست- استرس ؛ یکی از مشکل‌های شایع درجوامع مدرن است، برای کاستن از میزان استرس می‌توان از وسایلی کمکی، مانند «بالش چشم» استفاده کرد.
کد خبر: ۳۳۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
ایران اکونومیست-یک متخصص قلب از ضرر‌های استرس زیاد در افراد و راه‌های پیشگیری از آن گفت.
کد خبر: ۳۳۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
محققان عنوان می کنند؛
ایران اکونومیست-مطالعات نشان می دهد تنها ۲۰ دقیقه سپری کردن وقت در طبیعت موجب کاهش میزان هورمون استرس می شود.
کد خبر: ۳۲۱۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
ایران اکونومیست- تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.
کد خبر: ۳۱۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
مطالعات نشان می دهد؛
ایران اکونومیست-به گفته محققان، کمبود ویتامین D در اواسط دوره کودکی می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه و همچنین اضطراب و حالات افسردگی در نوجوانی شود.
کد خبر: ۳۱۸۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
مطالعه نشان می دهد؛
ایران اکونومیست-مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.
کد خبر: ۳۱۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
نتایج مطالعات نشان می دهد؛
ایران اکونومیست-نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد مصرف شکلات تلخ تاثیر مثبت بر خلق و خو و تسکین علائم افسردگی دارد.
کد خبر: ۳۱۶۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
ایران اکونومیست- فیبرومیالژی، دردی بدون منشا ساختاری و جسمی یا التهابی است که گاه با سایر دردهای مزمن اشتباه گرفته می شود و بیمار را گریان و نالان سرگردان مطب و بیمارستان می کند؛ دردی که قضاوت های نادرست و زودهنگام اطرافیان بر دامنه گستردگی آن افزوده است.
کد خبر: ۳۱۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۷
محققان هشدار می دهند؛
محققان عنوان می کنند استرس شغلی و استرس ناشی از انجام کارهای خانه می تواند زنان را در معرض سکته یا ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن قرار دهد.
کد خبر: ۳۰۳۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
محققان می گویند؛
آکنه زمانی ایجاد می شود که فولیکول های مو از طریق پوست مرده و روغن مسدود می شوند. سپس باکتری ها در محل رشد کرده و موجب تحریک پوست می شوند.
کد خبر: ۲۸۷۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۴
توصیه محققان؛
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۷۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴